Sexolog

Velkommen til et trygt rum med professionel sexologisk rådgivning

Book tid Om Lene

Genvind eller udlev din naturlige seksualitet

Som sexolog, er det naturligt for mig at have samtaler om din seksualitet. Jeg håber, at mine tekster kan være inspirerende for dig, og du er velkommen til at udforske min hjemmeside. Måske vil nogle af beskrivelserne fange din interesse.
Hvor ofte har man samleje
Mange undrer sig over, hvor ofte man "bør" have samleje i et forhold. Svaret er, at der ikke findes én korrekt frekvens. Seksuelle behov og ønsker varierer mellem mennesker og ændrer sig gennem livet. Nogle par har samleje flere gange om ugen, mens andre oplever, at en lavere frekvens passer dem bedre.
Læs mere
Homoseksuel
Homoseksualitet beskriver romantisk og seksuel tiltrækning til personer af samme køn. Det er en naturlig variation af menneskets seksualitet, der spænder fra dybe følelsesmæssige bånd til fysisk tiltrækning. Homoseksualitet er en del af mangfoldigheden i den menneskelige oplevelse, og det er vigtigt at møde den med accept og åbenhed.
Læs mere
Min mand har nedsat seksuel lyst
Det kan komme som en overraskelse, når din mand mister lysten til sex. Mange kvinder spørger sig selv: "Hvad betyder det for os?" Det er vigtigt at huske, at mænds manglende sexlyst ikke nødvendigvis handler om manglende kærlighed eller tiltrækning. Det kan skyldes både fysiske og psykiske faktorer.
Læs mere
Min kone har ikke lyst til mig mere
Når en mand føler, at hans kone ikke har lyst til ham, kan det føre til følelser af afvisning og lavt selvværd. Dette kan skabe en negativ spiral, hvor begge parter føler sig distanceret fra hinanden. At blive afvist gentagne gange kan føre til frustration og følelser af utilstrækkelighed.
Læs mere
Aseksualite
Aseksualitet er en seksuel orientering, hvor en person oplever ringe eller ingen seksuel tiltrækning til andre. Det betyder ikke nødvendigvis, at aseksuelle mangler følelsesmæssige forbindelser eller at de ikke ønsker romantiske relationer. Aseksualitet kan opleves forskelligt og spænder fra total fravær af seksuel lyst til sjældne eller situationsbestemte oplevelser af tiltrækning.
Læs mere
ADHD og seksualitet
Fælles for ADHD og ADD er, at de påvirker måden, man oplever verden på, herunder også relationer og seksualitet. Når man har ADHD, kan både de følelsesmæssige og de fysiske aspekter af seksualiteten være påvirket, og det kan kræve en bevidst og tilpasset tilgang, hvor personer som har ADD kræveR en mere bevidst og struktureret tilgang.
Læs mere
For tidlig udløsning
Cirka 20-30 % af mænd oplever problemer med for tidlig udløsning på et tidspunkt i deres liv. Det gør for tidlig udløsning til en af de mest almindelige seksuelle udfordringer blandt mænd. For nogle mænd kan for tidlig udløsning være en kilde til bekymring og frustration. Det handler ikke kun om det fysiske, men også om selvtillid og oplevelsen af at kunne nyde intimiteten med sin partner.
Læs mere
Ældre og seksualitet
Seksualitet og intimitet spiller en værdifuld rolle i alle faser af livet, og alder behøver ikke at være en barriere for et sundt og tilfredsstillende sexliv. Som ældre er det helt naturligt at opleve forandringer, der kan påvirke lysten og seksualiteten. Det kan være en god oplevelse at benytte næste livsfase til at lade seksualiteten fornyes og udfoldes på nye måder i takt med livets udvikling.
Læs mere
Kvindens sexlyst og trivsel
Som sexolog, parterapeut og psykoterapeut forstår jeg de mange lag, der kan påvirke kvinders sexlyst. Kvinder kan opleve perioder, hvor lysten forsvinder, eller hvor de føler mindre tiltrækning til deres partner. Kvinders lyst er kompleks og kan ændre sig gennem livet på grund af fysiske, følelsesmæssige og relationelle faktorer.
Læs mere
Jeg kan ikke få orgasme under samleje
Orgasmeproblemer dækker over vanskeligheder med at opnå klimaks – og de kan have mange årsager, både fysiske og psykologiske. Nogle kan nå klimaks alene, men ikke sammen med en partner, mens andre oplever generelle udfordringer. Ofte er årsagerne komplekse og kræver, at vi ser både på kroppen og sindet, da de hænger tæt sammen, især når det kommer til intimitet og nydelse.
Læs mere
Stor sexlyst
Sexlyst varierer fra person til person og ændrer sig gennem livet. Nogle har perioder med øget sexlyst, mens andre oplever det som en vedvarende del af hverdagen. Stor sexlyst kan beskrives som en konstant trang til seksuel aktivitet, der ofte fylder mere, end man ønsker, eller kan udleve med sin partner – både i tanker og handlinger.
Læs mere
Smerter i underlivet
Smerter i underlivet kan være en kilde til både fysisk og psykisk belastning. Det er en tilstand, der rammer både kvinder og mænd, og som ofte har en kompleks baggrund. Smerten kan vise sig som trykken, svie, kramper, eller ømhed, og kan opstå under samleje, ved fysisk aktivitet eller i hvile. Det kan påvirke livskvaliteten, men også den seksuelle lyst og intimitet.
Læs mere
Pornoafhængighed
Hvis du har følt, at din brug af porno er kommet ud af kontrol, og ønsker du at bryde fri fra afhængigheden, så er du kommet til det rette sted.
Læs mere
Manglende lyst
Manglende lyst bærer et væsentligt budskab til dig. Måske kan du ikke helt sætte ord på det, der holder dig tilbage. Jeg er her for at støtte dig i denne opdagelsesrejse.
Læs mere
Intime udfordringer
Det kan være grænseoverskridende, at stå ved dig selv. Hver gang udviklingen viser sig, kan du sikkert mærke dit mod, herefter lettelsen og glæden. Når du har rakt ind i din sårbarhed, for vågner din lyst.
Læs mere
Impotens
En af de mest almindelige årsager til rejsningsproblemer er psykisk belastning. Stress, angst, depression og traumer kan påvirke evnen til at få eller holde en rejsning. Rejsningsproblemer psykisk kan opstå som følge af pres i arbejds- eller privatlivet.
Læs mere

Seksualitet er en vigtig del af vores liv og har stor betydning for vores trivsel, både som individer og i parforhold. Hos mig, som dansk sexolog og parterapeut, får du professionel hjælp til at forstå og forbedre dit eller jeres seksualliv. Jeg tilbyder samtaler, der giver plads til refleksion, indsigt og konkrete løsninger.
Sexologi handler om at skabe balance i både det fysiske og følelsesmæssige aspekt af seksualiteten. Mange oplever udfordringer som lav sexlyst, kommunikationsproblemer eller manglende nærhed i parforholdet. Uanset om du kommer alene eller som par, finder vi sammen nye veje til et mere tilfredsstillende og glædesfyldt sexliv.

Sexolog Lene Søe

Sådan hjælper en sexolog og parterapeut

Som både sexolog og parterapeut skaber jeg et trygt rum, hvor vi kan tale åbent om alt, der fylder i dit eller jeres liv. Det kan handle om:

  • Forskellige niveauer af lyst mellem dig og din partner
  • Vanskeligheder ved at opnå orgasme eller tilfredshed i seksuallivet
  • Følelser af skam, skyld eller forvirring omkring din seksualitet
  • Ønsket om at forbedre kommunikationen og genfinde intimiteten

I terapien kombinerer jeg min viden inden for sexologi, parterapi og psykoterapi med en empatisk og løsningsfokuseret tilgang. Min erfaring viser, at selv små ændringer i kommunikation og forståelse kan gøre en stor forskel.

Parterapi og sexliv – en vej til større nærhed

Når seksualiteten ændrer sig, kan der opstå udfordringer i parforholdet. Det kan føre til frustration, afstand eller misforståelser. Gennem parterapi sexliv arbejder vi på at I skaber en dybere forståelse for hinandens behov og ønsker. Samtalerne kan hjælpe jer med at:

  • Genvinde gnisten i jeres forhold
  • Lære at kommunikere bedre om lyst og grænser
  • Styrke tilliden og intimiteten

Udtalelser om sexolog Lene Søe

Rasmus: “Jeg har nu et velfungerende sexliv sammen med min dejlige kæreste”

Hej Lene,

Nu hvor jeg stødte på dig, tænkte jeg at det var en oplagt mulighed for at få sendt en takke besked.

Du kan nok ikke huske mig, da jeg kun var forbi dig en enkelt gang, for godt og vel et år siden. Ikkedestomindre var denne ene samtale medvirkende til at hjælpe mig til at overkomme den præstationsangst som jeg altid havde lidt under.

Jeg har nu et velfungerende sexliv sammen med min dejlige kæreste.

Så tak for det og god aften.

– Rasmus

Online sexolog – fleksibel rådgivning hjemmefra

For at gøre det nemt for dig tilbyder jeg også sexolog online. Online rådgivning er ideel for dig, der ønsker hjælp, men måske har en velbooket hverdag eller bor langt fra Århus – Risskov. Som online sexolog kan jeg hjælpe dig eller jer med at dykke ned i de udfordringer, I oplever – lige der, hvor det passer jer bedst.

Et trygt og respektfuldt samarbejde

Som sexolog og parterapeut er min mission at skabe et rum, hvor du eller I kan være ærlige og åbne. Hver session er tilpasset jeres unikke situation, og jeg arbejder målrettet på at finde løsninger, der passer til jer. Mit fokus er at skabe en respektfuld dialog og sikre, at I føler jer hørt og forstået.

Sexologisk terapi tilpasset dig

Min tilgang inden for sexologisk terapi kombinerer samtale, kropsbevidsthed og praktiske øvelser. Sammen ser vi på de mønstre og udfordringer, der påvirker dit eller jeres sexliv. Terapien kan hjælpe dig med at opnå en dybere forståelse af dine behov og styrke forbindelsen til dig selv og din partner.

Ofte stillede spørgsmål

Læs mine svar herunder
Hvem søger hjælp hos en sexolog?

Mange forskellige mennesker kommer til mig. Det kan være individer eller par, der oplever problemer med sexlyst, orgasmer eller Hvem søger hjælp hos en sexolog?
Mange forskellige mennesker kommer til mig. Det kan være individer eller par, der oplever problemer med sexlyst, orgasmer eller kommunikation om intimitet.

Hvordan fungerer online rådgivning med en sexolog?

Som online sexolog tilbyder jeg samtaler via Teams eller Face-Time. Det giver fleksibilitet og mulighed for at få hjælp, uanset hvor du bor.

Hvordan kombinerer du parterapi og sexologi?

Mit fokus er at styrke både den følelsesmæssige og fysiske forbindelse mellem jer som par. Jeg bruger værktøjer fra både parterapi, sexologi og psykoterapi for at skabe helhedsorienterede løsninger.

Tilbyder du rådgivning i Århus - Risskov?

Ja, jeg tilbyder både fysiske sessioner og online rådgivning. Hvis du leder efter en sexolog i Århus – Risskov, er du velkommen til at kontakte mig for en aftale via mit bookingsystem.

Følg også med i min blog:

Afhængighed
Afhængigheden viser sig i mange forklædninger som alkohol, ludomani, overspise eller andre spiseforstyrrelser, overgreb, tv, porno, overdrevet sexliv m.m. 
Læs mere
Frygten for svigt
Kan du nikke genkendende til oplevelsen af at du ”løber efter” partneren, eller din partner ”løber efter” dig?
Læs mere
Opmærksomhedssøgende
Hvis du er opmærksomhedssøgende, kan du måske genkende dig selv som værende rigtig god til at skabe opmærksomhed omkring din person.
Læs mere

Sexolog Lene Søe

Nye veje til nærhed og intimitet
Find støtte og forståelse hos Lene Søe. En erfaren sexolog gennem mere end 10 år – et trygt rum for dig og dit parforhold.

Book din tid