Seksualitet er en naturlig del af livet og har stor betydning for både trivsel, nærhed og livskvalitet. Når lysten forandrer sig, intimiteten bliver svær, eller seksualiteten begynder at skabe afstand, kan det være svært at vide, hvor man skal begynde.
Ofte handler udfordringerne ikke kun om sex. De handler også om kontakt, kommunikation, tryghed og forståelsen af egne behov. Når du lærer din egen lyst bedre at kende, bliver det lettere at møde både dig selv og den, du deler dit liv med.
I de sexologiske samtaler hjælper jeg dig eller jer med at forstå det, der sker, og hvorfor I reagerer, som I gør. Når seksualiteten bygger på begge jeres behov, grænser og længsler, bliver det lettere at skabe nærhed, intimitet og et sexliv, der giver mening for jer begge.
Med mere end 10 års erfaring møder jeg dig eller jer med nærvær, respekt og tydelighed. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor lyst, grænser, behov og intimitet kan undersøges uden skam eller fordømmelse.
Hvad kan sexologiske samtaler hjælpe med?
Sexologiske samtaler handler om langt mere end seksualitet. De hjælper dig eller jer med at forstå de følelser, behov og mønstre, som påvirker nærhed, intimitet og lyst.
Når det, der tidligere har været svært at forstå, begynder at give mening, bliver det lettere at tale om det. Det skaber nye muligheder for kontakt, glæde og en stærkere forbindelse til både dig selv og den, du deler dit liv med.
Sexologiske samtaler kan blandt andet hjælpe, når du eller I ønsker at:
- Forstå forskelle i lyst og behov
- Genfinde nærhed, intimitet og glæde i seksualiteten
- Tale mere åbent om seksualitet, ønsker og grænser
- Bearbejde skam, usikkerhed eller tidligere oplevelser
- Styrke den følelsesmæssige og fysiske forbindelse
- Udvikle et seksualliv, der føles trygt, levende og meningsfuldt
Hvis udfordringerne også handler om relationen mellem jer, kan sexologiske samtaler med fordel kombineres med Parterapi i Aarhus.
Hvornår kan en sexolog være en hjælp?
Sexologiske samtaler handler ikke kun om seksualitet. De kan også være en hjælp, når de mønstre, følelser eller udfordringer, der påvirker hverdagen, begynder at skabe afstand, usikkerhed eller manglende nærhed.
Udgangspunktet er ofte et ønske om et bedre sexliv. Undervejs opdager vi, at det, der påvirker intimiteten, også påvirker den måde, I møder hinanden på i hverdagen. Når der skabes større forståelse for de mønstre, der påvirker hverdagen, bliver det lettere at udvikle nærhed, intimitet og et sexliv, som begge trives i.
Sexologiske samtaler kan blandt andet være en hjælp, når I:
- Oplever forskellige niveauer af lyst
- Savner nærhed, intimitet eller fysisk kontakt
- Har svært ved at tale om seksualitet, ønsker eller grænser
- Oplever skam, usikkerhed eller præstationspres
- Ønsker at styrke den følelsesmæssige og seksuelle forbindelse
- Længes efter et mere levende og udviklende sexliv
Uanset hvad der har bragt dig eller jer hertil, tager vi udgangspunkt i det, der fylder hos jer. Målet er ikke kun et bedre sexliv, men en dybere forståelse af jer selv og hinanden, så nærhed, lyst og intimitet kan udvikle sig på en måde, der føles naturlig og holdbar.
Hvordan foregår et sexologisk forløb?
Det første skridt er en samtale, hvor vi sammen undersøger det, der fylder i dit eller jeres liv lige nu. Nogle kommer med en konkret udfordring i deres sexliv, mens andre oplever en mere diffus længsel efter større nærhed, intimitet eller lyst.
Jeg møder dig eller jer dér, hvor I er. Sammen undersøger vi de følelser, behov og mønstre, der påvirker seksualiteten og relationen. Ofte viser det sig, at det, der udfordrer intimiteten, også har betydning for den måde, I møder jer selv og hinanden på i hverdagen.
Når forståelsen vokser, bliver det lettere at skabe nye måder at være sammen på. Derfor arbejder vi ikke kun med indsigt, men også med konkrete redskaber og øvelser, som kan styrke kontakten, nærheden og intimiteten mellem samtalerne.
Et sexologisk forløb er forskelligt fra menneske til menneske og fra par til par. Nogle oplever en mærkbar forandring efter få samtaler, mens andre har glæde af et længere forløb. Sammen tilpasser vi forløbet til jer og det, I ønsker at udvikle.
Derfor vælger klienter Lene Søe som sexolog
Når du kommer hos mig, bliver du mødt med nærvær, respekt og en oprigtig nysgerrighed på dig og det, du ønsker hjælp til. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor vi undersøger det, der står i vejen for nærhed, intimitet og lyst. Det kan være forbundet med skam, skyld, tidligere oplevelser eller fastlåste mønstre.
Jeg tror på, at et trygt og udviklende sexliv begynder med forståelsen af dig selv og den måde, du indgår i relationer på. Derfor arbejder vi ikke kun med seksualiteten, men også med de følelser, behov og mønstre, der påvirker nærheden mellem jer.
Hos mig får du blandt andet:
Når intimitet begynder med dig selv
For nogle bliver denne forståelse også begyndelsen på en dybere personlig udvikling. Hvis du ønsker at arbejde videre med dine egne mønstre, følelser og selvforståelse, kan du læse mere om Psykoterapi i Aarhus.
Når du lærer dig selv bedre at kende, bliver det lettere at sætte ord på det, du længes efter, og det, der føles rigtigt for dig. Det skaber et stærkere fundament for at møde den anden med åbenhed, nysgerrighed og respekt.
Derfor arbejder vi ofte med mere end seksualiteten alene. Vi undersøger de mønstre, følelser og overbevisninger, der påvirker jeres måde at være sammen på. Når de begynder at give mening, bliver det lettere at skabe en intimitet, hvor begge kan være sig selv og samtidig være tæt forbundet med hinanden.
Et trygt og udviklende seksualliv bygger på, at begge kan mærke og udtrykke deres egne behov, samtidig med at de er nysgerrige på den andens.
“Når du forstår din egen lyst, bliver det lettere at møde den andens”
Et trygt sted at tale om det, der kan være svært
Som sexolog i Aarhus har jeg valgt at have min klinik i Risskov, hvor de rolige omgivelser skaber plads til nærvær, fortrolighed og fordybelse.
Det kan være sårbart at tale om seksualitet, lyst og intimitet. Derfor er det vigtigt at blive mødt i et trygt rum, hvor der er plads til refleksion og ærlige samtaler.
Her er plads til at tale om det, der kan være svært at sætte ord på, alene eller sammen med din partner. I samtalerne bliver I mødt med respekt, nærvær og forståelse.
Bliv klogere på lyst, intimitet og seksualitet
Seksualitet udvikler sig gennem hele livet. På min blog deler jeg faglig viden, refleksioner og konkrete perspektiver på emner som lyst, intimitet, kommunikation, nærhed og relationer.
Målet er at give dig ny forståelse og inspiration, som du kan tage med ind i dit eget liv og dine relationer.
Bliv klogere på lyst, intimitet og seksualitet
Udtalelser om sexolog Lene Søe
Rasmus: “Jeg har nu et velfungerende sexliv sammen med min dejlige kæreste”
Hej Lene,
Nu hvor jeg stødte på dig, tænkte jeg at det var en oplagt mulighed for at få sendt en takke besked.
Du kan nok ikke huske mig, da jeg kun var forbi dig en enkelt gang, for godt og vel et år siden. Ikkedestomindre var denne ene samtale medvirkende til at hjælpe mig til at overkomme den præstationsangst som jeg altid havde lidt under.
Jeg har nu et velfungerende sexliv sammen med min dejlige kæreste.
Så tak for det og god aften.
– Rasmus
Ofte stillede spørgsmål
Du kan komme alene eller sammen med din partner. Nogle søger hjælp på grund af forskelle i lyst eller udfordringer i sexlivet, mens andre ønsker større nærhed, intimitet eller en bedre forståelse af deres egne behov. Samtalerne tager altid udgangspunkt i den situation, du eller I står i.
Det kan være en god idé at søge hjælp, når seksualiteten begynder at skabe afstand, usikkerhed eller frustration. Du behøver ikke vente, til problemerne er vokset sig store. En større forståelse af sig selv og hinanden kan skabe nye muligheder for både relationen og sexlivet.
Ja, du kan komme alene. Når du bliver klogere på dine egne behov, grænser og ønsker, bliver det ofte lettere at skabe nærhed og intimitet, både i nuværende og kommende relationer.
Nej. Det afgørende er ikke, at I ønsker det samme hele tiden, men at begge oplever, at der er plads til deres behov, grænser og ønsker. Et trygt og udviklende sexliv bygger på gensidig forståelse, respekt og nysgerrighed. Når begge føler sig mødt, bliver det lettere at finde løsninger, som giver mening for jer begge.
Nej. Seksualiteten hænger ofte tæt sammen med den måde, vi har kontakt til os selv og hinanden på. Derfor undersøger vi også de mønstre, følelser og overbevisninger, der kan påvirke nærhed, intimitet og lyst. Når de begynder at give mening, bliver det lettere at udvikle et sexliv, som føles trygt, levende og meningsfuldt.
Ja. Jeg tilbyder også samtaler online via Teams. Det giver mulighed for at mødes, uanset hvor du bor. Samtalerne foregår i et trygt og fortroligt rum, hvor nærvær og kontakt er lige så vigtige som ved et fysisk møde.
Ja. Min klinik ligger i Risskov tæt på Aarhus i rolige omgivelser med gode parkeringsmuligheder og let adgang med offentlig transport.
Du kan vælge mellem samtaler på 60, 90 og 120 minutter samt klippekort, hvis du ønsker et længere forløb.
På prissiden finder du en oversigt over priser, klippekort og praktisk information.
Er det tid til at skabe større nærhed?
Måske har du undervejs genkendt noget af dig selv eller jer i det, du har læst.
Det første skridt handler ikke om at have alle svarene. Det handler om at være nysgerrig på det, der fylder, og give plads til en ny forståelse af dig selv, hinanden og jeres relation.
Hvis du ønsker større nærhed, intimitet og glæde i dit eller jeres samliv, er du meget velkommen til at booke en samtale.
Jeg møder dig eller jer med nærvær, respekt og en oprigtig nysgerrighed. Sammen skaber vi et trygt rum, hvor der er plads til forståelse, udvikling og varige forandringer.
Sexolog – Er det tid til at skabe større nærhed?
Måske har du undervejs genkendt noget af dig selv eller jer i det, du har læst.
Du behøver ikke have alle svarene, før du tager det første skridt. Ofte begynder udviklingen, når vi bliver nysgerrige på os selv, vores relation og det, vi længes efter.
Hvis du ønsker større nærhed, intimitet og en dybere forståelse af dig selv eller hinanden, kan et sexologisk forløb være et trygt sted at begynde.