Parterapi

Læs mere om, hvordan du kan styrke og optimere dit parforhold.

Book tid Om Lene

Parterapi

Lene Søe møder par, med kærlighedsfulde løsninger

Når I lytter og forstår hinanden med gensidig respekt og åbenhed for jeres værdier, meninger og forskelligheder, skaber I et varmt samarbejde, der åbner op for nye kreative muligheder, som er langt større end dem, I kan opnå alene.

Her beskriver jeg eksempler på mine konsultationer indenfor parterapi:

Tillidsbrud i parforhold

Tillid er fundamentet i ethvert parforhold. Når tilliden brydes, kan det føles, som om hele fundamentet vakler, og det kan skabe dybe følelsesmæssige sår hos begge parter. Uanset om det er utroskab, løgne eller brud på aftaler, kan tillidsbrud være ødelæggende.

Læs mere

Jalousi

Jalousi er en naturlig følelse, som vi alle kender til. Den er gavnlig, ligeså længe den bruges naturligt for at beskytte og guide os til vores oprigtige behov. Derimod er jalousien skadelig, når den tager over som en styring for vores uhensigtsmæssige tanker og destruktive reaktioner.

Læs mere

Utroskab

Utroskab inviterer til nye selvopdagelser og erkendelser. Når du søger hjælp hos mig, vil vi sammen udforske og belyse, hvad dette indebærer for dig. Gennem denne proces vil din sandhed blive belyst, hvilket giver dig mulighed for at træffe valg, der leder dig ud af utroskabens greb.

Læs mere

Vrede

Vrede er en af de mest intense følelser, vi kan opleve – både som individer og i vores parforhold. Det er en naturlig og ofte vigtig følelse, der kan signalere, at noget i os eller i vores relation trænger til opmærksomhed. Når vreden ikke bliver udtrykt på en sund måde, kan den skabe store konflikter og distancere os fra vores partner. Målet er derfor ikke at undgå vreden, men at lære at forstå og bruge den konstruktivt.

Læs mere

Skilsmisse

Hvis du overvejer en skilsmisse eller ønsker at genopbygge et sundt og stabilt parforhold, så er jeg her for at guide dig gennem processen og hjælpe dig med at udforske dine muligheder.

Læs mere

Online parterapi

Med online parterapi har det aldrig været nemmere at få den nødvendige hjælp – uanset hvor I befinder jer. Online parterapi tilbyder en fleksibel måde at arbejde med forholdet på uden at skulle tage højde at finde tid til at transportere jer til min klinik. Online sessioner giver jer mulighed for at deltage fra hvor som helst, hvilket gør det lettere at få hjælp, når I har brug for det. Det er også lettere at finde en tid, der passer jer begge i hverdagen.

Læs mere

Parforholdstjek

Få et parforholdstjek og styrk kærligheden. Parforhold er lige så stærkt som vores egen selvkærlighed og selvaccept. For at skabe et stærkt og kærligt "vi", er det vigtigt at begge kender sit kærlige "jeg".

Læs mere

Single

Nyd livet som single i Århus og brug tiden til at forberede dig til mødet med din drømmekæreste. Eller udvid dine muligheder for at være en bedre partner. Sørg for at have det sjovt, dykke ned i interesser og tage dig af dig selv.

Læs mere

Konflikthåndtering i parforhold

Konflikter er en naturlig del af ethvert forhold, men det er måden, I håndterer dem på, der afgør, om de styrker eller svækker jeres parforhold. Ved at lytte med empati, kommunikere åbent og fokusere på løsninger kan I håndtere konflikter på en måde, der styrker jeres forhold. Hvis konflikterne føles for overvældende, kan parterapi være en god løsning, der giver jer værktøjer til at tackle både nuværende og fremtidige udfordringer på en sund og konstruktiv måde.

Læs mere

Forebyggende parterapi

Et stærkt venskab er en af de vigtigste faktorer for et lykkeligt og langvarigt parforhold. Vær interesserede i hinandens liv, støt hinandens drømme og vær hinandens bedste ven. Et stærkt venskab kan hjælpe med at mindske konflikter og skabe en følelse af sikkerhed og tryghed i forholdet.

Læs mere

Heldagsterapi

Oplev det bedste danske forløb i Århus, med de førende teoretiske redskaber til parterapi fra USA, hvor Imago og andre relevante psykoterapeutiske teorier bruges som supplement. Jeg kombinerer disse med min livserfaring for at guide jer til et bevidst og kærligt parforhold.

Læs mere

Parterapi for unge

Unge par oplever ofte intense følelser, store op- og nedture og står over for udfordringer, som kan være svære at navigere alene. Fra overgangen fra ungdom til voksenlivet, til håndtering af følelser som usikkerhed, vrede, tristhed, skyld, skam eller angst. Her kan det være svært at skabe og opretholde et sundt parforhold.

Læs mere

Livskvalitet i relationen

Projektet byggede på en ny model kaldet "Privat strategi", som jeg udviklede ud fra testede og validerede teorier. Formålet var at forbedre livskvaliteten i parforholdet.

Læs mere

Obligatorisk for par

Siden 2015 har jeg dedikeret mig fuldt ud til at hjælpe par. Jeg møder hvert par med fokus på deres specifikke behov og hjælper med forbedringer og konfliktløsning.

Læs mere

Parterapi – Tid til forandring

Det er vigtigt at fortsætte med det, der fungerer godt for jer. Det, der bidrager til jeres trivsel og lykke, bør I prioritere og pleje.

På samme tid er det essentielt at adressere det, der ikke fungerer. Identificér åbent og ærligt, hvad I ikke længere ønsker at bruge jeres tid på, og frigør jer fra den negative energi, der måske har hobet sig op mellem jer. Dette åbner vejen for nedbrydning af det gamle og skaber plads til det nye. Jeg er her for at hjælpe jer med at navigere gennem denne unikke proces og opdage muligheder, I måske ikke engang har overvejet. Ved at lære af jeres ændringer kan I opleve glæde og endda lykke, når det negative bliver transformeret til en mere behagelig og styrkende relation. Dette vil ikke kun styrke jer som individer, men også som et mere kærligt par.

Bryd de negative mønstre – Skab en positiv livsstil

Balance er afgørende i et parforhold, hvor både give- og modtageplads er i harmoni på tværs af livets forskellige aspekter. I vil kunne mærke denne balance og blive fyldt med lyst og glæde i et sundt forhold.

Hvis lysten og glæden kniber, er det vigtigt at identificere, hvor ubalancen opstår imellem jer. Jeg er fortrolig med disse mekanismer og kan hjælpe med at spotte dem i jeres dynamik. Sammen kan vi finde nye måder at behandle jer selv og hinanden på, som kan bringe balance tilbage i jeres forhold. Når først I har fat i det, der virker for jer i balance, hvorfor så vende tilbage til ubalancen?

Typiske årsager til at par vælger at gøre brug af parterapi hos Lene Søe

For at bevare intimitet og nærvær i et forhold er regelmæssig kommunikation, deltagelse i fælles aktiviteter og støtte vigtigt. Evnen til at tilpasse sig forandringer og konstant investering i forholdet bidrager også til dette. Årsager til at søge parterapi varierer, men visse temaer er almindelige. Her er nogle typiske eksempler:

Parret ønsker at fokusere på at udforske og nyde lysten i deres forhold

Konflikter ses som muligheder for at udforske og implementere nye kommunikationsredskaber, hvilket ofte fører til bedre løsninger og forståelse mellem parterne

Parret føler sig måske blevet lidt for komfortable og ønsker at genfinde motivationen til at udforske nye udviklingsmuligheder eller aktiviteter sammen

Et trygt parforhold opnås ved at arbejde med tilknytningsmønstre, hvor fokus ligger på at lære, hvordan man kan kommunikere og forbinde sig uden kamp eller tilbagetrækning

Dette par værdsætter hinanden højt og ønsker regelmæssigt at få et "serviceeftersyn" af deres forhold for at maksimere deres muligheder for vækst og udvikling sammen

Parret oplever usikkerhed i deres forhold og ønsker at få dette belyst for at opnå klarhed og få vejledning om, hvordan de bedst kan navigere fremad

Konflikten gentager sig, og skænderierne bliver mere intense og hyppige

Parret føler, at de har mistet kontakten til hinanden

Parret glider fra hinanden og har svært ved at opretholde et fællesskab, især når det kommer til at skelne mellem sandhed og falskhed i deres interaktioner

Parret ønsker at turde leve og udtrykke selvkærlighed i deres forhold

Parret ønsker at etablere sunde grænser i deres forhold i stedet for at presse eller please hinanden

Parret ønsker at opnå en dybere forståelse af, hvordan alle følelser kan bruges konstruktivt for at opnå positive resultater

En grundigere indsigt i "Kærlighedens 5 sprog" kan afhjælpe mange misforståelser i parforholdet

“

Udtalelser om parterapeut Lene Søe

Søren: “Parterapien har ændret mit liv fuldstændigt og jeg anbefaler det til andre”

Vi syntes ikke stemningen i vores hjem var helt god. Der skete mange misforståelser pga. manglende kommunikation og de udmundede efterhånden i daglige diskussioner eller skænderier. Derfor valgte vi at gå i parterapi hos Lene i Århus.

Det er hårdt arbejde at være i et terapiforløb, men det er det hele værd. Det er ligesom en spændende rejse.

Jeg er blevet meget positiv og mere rummelig. Jeg er generelt blevet mere glad for livet. Har lært at takle min vrede og det ender ikke længere i et vredesudbrud.

Vi har fået en bedre forståelse for hinanden i parforholdet og stemningen i vores hjem er dejlig.

Det har fået betydning i mange henseender, på arbejdspladsen, til holdtræning, blandt venner/veninder og i det hele taget når man er ude blandt andre mennesker. Sjovt som alle de negative mennesker, der før påvirkede en, er pist væk nu.

Jeg er blevet gladere for mig selv og har fundet mere ro. Nu stoler jeg på min egen dømmekraft og jeg tør stå ved mig selv.

Parterapien har ændret mit liv fuldstændigt og jeg anbefaler det til andre.

Søren

Følg med i min blog

Jeg beskriver forskellige scenarier, der omhandler livet og parforholdet.

Se alle blogindlæg

Kommunikation er nøglen til det bevidste parforhold

Kommunikation er ofte beskrevet som hjørnestenen i ethvert velfungerende forhold. Mange problemer i parforhold opstår på grund af misforståelser, manglende kommunikation eller en generel usikkerhed omkring, hvordan man skal udtrykke sine følelser og behov. Jeg har mange værktøjer, tegninger og modeller til at støtte dig i din kommunikative udvikling.

Læs mere

Kærlighed er en livsstil

Frygten tager over, når du overhører dine følelser. Følelser der bliver mødt er kærlighed.

Læs mere

Kærlighedens 5 sprog

Formålet med kærlighed er at øge en andens velbefindende, ikke at tilfredsstille egne ønsker

Læs mere

Ofte stillede spørgsmål

Læs mine svar herunder

Virker parterapi?

Ja, parterapi kan være yderst effektivt. Det giver jer værktøjer til at kommunikere bedre, håndtere konflikter og styrke den følelsesmæssige forbindelse. Med min professionelle vejledning kan I arbejde gennem udfordringer og finde nye måder at forstå hinanden på, så forholdet bliver mere robust og kærligt.

Hvem har brug for parterapi?

Parterapi i henvender sig til alle, uanset alder, forholdsstadie, livsstil, køn eller seksualitet. Det er gavnligt for nyforelskede par såvel som ægtepar gennem mange år, der står over for udfordringer som kommunikationsproblemer eller manglende intimitet. Parterapi er også relevant for dem, der ønsker at forebygge problemer eller styrke deres forhold yderligere. Det er værd at huske, at parterapi ikke kræver alvorlige problemer for at være gavnligt; det kan være et redskab til at opbygge et sundt og tilfredsstillende forhold. Par, der opsøger terapi, kan gennemgå en proces med åbenbaringer, personlig udvikling og forløsning af udfordringer, hvilket kan føre til øget glæde i deres forhold. Mens det er let at arbejde med forholdet, når alt går godt, kan parterapi også være en forebyggende foranstaltning mod fremtidige problemer. Selvom nogle par først søger terapi, når problemerne er blevet uoverkommelige, er det vigtigt at huske, at det er muligt at genoprette og styrke forholdet, ofte endda til et bedre sted end før. Besøg Risskov, nord for Århus, hvis I er nysgerrige på jeres forholds potentiale og ønsker at udforske det yderligere.

Hvad gør I, når irritationen opstår i parterapi ?

I parterapi i håndterer vi irritation ved at anerkende det som en naturlig del af enhver relation uden at lade det være en hindring. Som terapeut skaber jeg et rum, hvor I kan udtrykke og lytte til hinandens perspektiver uden fordomme eller afbrydelser. Vi arbejder sammen om at lære kommunikationsstrategier og konfliktløsningsteknikker for at navigere gennem irritationen og finde løsninger. Målet er at lette irritationen og åbne døren for nye og glædelige oplevelser som par, hvor vi stræber efter det fælles “højeste bedste” for at styrke jeres forhold.

Hvad sker der i en parterapi?

I parterapi tilpasses hvert forløb efter parrets specifikke behov og ønsker. Terapien kan omfatte både par- og individuelle sessioner, afhængigt af hvad parret foretrækker. Jeg respekterer altid jeres valg og præferencer, og det er jer, der bestemmer, hvad I ønsker at arbejde med. Vi fokuserer kun på de emner, som I er enige om at udforske og løse. Som parterapeut identificerer jeg både jeres udfordringer og potentiale og inviterer jer til at udforske mulige fremskridt og nye muligheder. Valget om, hvordan I ønsker at fortsætte i parterapien, er altid jeres.

Hvorfor en erfaren parterapeut, når vi ikke selv kan løse problemerne?

Som parterapeut er jeg trænet til at identificere både jeres udfordringer og jeres potentiale, selv hvor I måske har svært ved at se løsninger. Jeg inviterer jer til at udforske mulige fremskridt og nye muligheder. Jeg værdsætter respekt for jeres valg og præferencer, og det er altid jer, der bestemmer, hvad I ønsker at arbejde med. Vi fokuserer kun på de emner, som I er enige om at få min støtte til at udforske og løse. Dette kan inkludere arbejde med kommunikationsproblemer, konflikter, tillidsbrud, intimitetsproblemer eller andre udfordringer, som I måtte stå over for og måske ikke selv kan se en vej ud af. Målet med parterapien er at styrke jeres forhold ved at opbygge tillid, forståelse og respekt for hinanden samt at øge trivsel, tilfredshed og glæde i jeres forhold, samtidig med at I rustes til at håndtere fremtidige udfordringer på en mere konstruktiv måde.

Er parterapi hos Lene Søe løsningen for dig og din partner?

Hvis I ønsker hjælp til parterapi, er I velkomne til at kontakte mig. Sammen kan vi finde det terapiforløb, der bedst muligt vil hjælpe jer videre.

Om Lene Søe