Smerter i underlivet kan være en kilde til både fysisk og psykisk belastning. Det er en tilstand, der rammer både kvinder og mænd, og som ofte har en kompleks baggrund. Smerten kan vise sig som trykken, svie, kramper, eller ømhed, og kan opstå under samleje, ved fysisk aktivitet eller i hvile. Det kan påvirke livskvaliteten, men også den seksuelle lyst og intimitet.
Jeg vil beskrive hvordan vi ser nærmere på årsager til smerter i underlivet, hvornår du bør søge læge, og hvordan jeg som sexolog kan hjælpe dig som en del af løsningen.
Hvad er smerter i underlivet?
Smerter i underlivet er en bred betegnelse for gener i området omkring underliv, skede, livmoder eller bækkenet. Symptomer kan inkludere:
Psykologiske årsager
Smerten i underlivet er ofte en kombination af fysiske og psykologiske faktorer. Negative oplevelser, angst eller tidligere traumer kan forårsage muskelspændinger og forværre smerten.
“Se på problemerne i dit liv. Spørg dig selv, ‘Hvilke slags tanker har jeg, der skaber dette?”
Almindelige årsager til smerter i underlivet
Fysiske årsager:
Ondt under samleje – Årsager og løsninger
Smerter under samleje kan skyldes mange faktorer, både fysiske og følelsesmæssige. Tørhed i skeden er en hyppig årsag, ofte forbundet med hormonelle ændringer eller manglende ophidselse. Muskelspændinger eller vaginisme kan også gøre samleje smertefuldt.
Hvordan kan underlivssmerter løses?
Vulvodyni og vaginisme – Symptomer og behandling
Hvad er vulvodyni?
Vulvodyni er en kronisk smertetilstand i vulva/skeden, der ofte er ledsaget af svie og brændende smerter. Symptomerne opstår ofte uden en synlig årsag og kan være særligt mærkbare ved berøring eller samleje.
Hvad er vaginisme?
Vaginisme er en tilstand, hvor musklerne omkring skeden trækker sig ufrivilligt sammen, hvilket kan gøre det smertefuldt eller umuligt at gennemføre samleje eller anvende tamponer.
Behandlingsmuligheder:
Medicinsk vurdering via egen læge – Det er vigtigt at få udelukket fysiske årsager som infektioner eller hormonelle ubalancer
Sexologisk terapi – En kombination af samtale og øvelser kan hjælpe med at reducere frygt og genopbygge tillid til kroppen
Bækkenbundstræning – Hjælper med at styrke og afspænde musklerne i underlivet
“Styrke kommer ikke fra fysisk kapacitet. Den kommer fra en ukuelig vilje”
Trykken og ømhed i underlivet
Trykken og ømhed i underlivet kan være forårsaget af alt fra stress til muskelspændinger eller betændelsestilstande. Hvis smerten varer ved, eller hvis den påvirker din dagligdag, bør du søge hjælp.
Underlivssmerter hos mænd
Selvom underlivssmerter ofte forbindes med kvinder, kan mænd også opleve gener i dette område. Typiske årsager inkluderer:
“Smerter er uundgåelige.
Lidelse er valgfri”
Hvornår bør du søge hjælp?
En læge kan hjælpe med at identificere og behandle fysiske årsager, mens en sexolog og psykoterapeut kan hjælpe med at bearbejde psykologiske faktorer.
Det er vigtigt at konsultere en læge, hvis du oplever:
Hvordan kan jeg hjælpe som sexolog?
Som sexolog, parterapeut og psykoterapeut tilbyder jeg en tryg ramme, hvor vi kan udforske årsagerne til dine smerter og finde løsninger, der virker for dig. Vi arbejder med:
”Når det gør ondt, skal du observere.
Livet forsøger at lære dig noget ”
Håndtering af underlivssmerter
Smerter i underlivet er komplekse og kræver en helhedsorienteret tilgang. Uanset om årsagen er fysisk, psykologisk, eller en kombination, er det vigtigt at tale med nogen. Hvis du er klar til at tage det første skridt mod lindring og øget velvære, står jeg klar til at hjælpe dig.
Afhjælp smerter i underlivet
Tag kontakt i dag, så vil Lene Søe møde dig i at vi sammen kan finde en løsning, der passer til dit velbefindende.