Identitet og selvudvikling i Silkeborg – Find dig selv
Du mærker din identitet, når du er forbundet med din unikke personlighed. Når du hviler i dig selv, bliver det nemmere at møde andre åbent og fordomsfrit. Du forstår, at der kun findes én som dig – og at hver person, du møder, har sin egen måde at være i verden på.
I sociale sammenhænge genkender du træk fra dig selv i andre, samtidig med at I er forskellige. Det skaber tryghed og balance i dine relationer. Du har let ved at sige til og fra og møder både andres og dine egne grænser med accept. Livet er en proces, og din identitet udvikler sig gennem erfaringer og læring.
Find din vej tilbage til dig selv
Nogle gange mister vi forbindelsen til os selv, fordi vi er for optagede af andres forventninger og handlinger. Det kan føre til usikkerhed og tvivl. Hvis du ofte svarer “det ved jeg ikke” på spørgsmål om dine egne behov, kan det være tid til at stoppe op og genfinde din retning.
Selvudvikling handler om at mærke efter: Hvad giver dig energi? Hvad trives du med? Når du lytter til dig selv og sætter sunde grænser, skaber du et liv, hvor du trives.
Din identitet er en rejse – og den starter med dig.
Følg med i min blog
Nøgleordene til din overensstemmelse kan du læse i nogle af mine blogs:
“Det er vores lys, ikke vores mørke, som skræmmer os mest”
Udtalelser om psykoterapeut Lene Søe
Christina: “Jeg er så stolt og taknemmelig”
Jeg er evig taknemmelig over de sidste par år hvor Lene har været min mentor og terapeut. Hun har tvunget mig til at være midt i det som gjorde allermest ondt, og til tider har jeg ønsket hende langt væk. Det har ikke altid været nemt og det har krævet blod sved og tårer, men jeg er så stolt og taknemmelig over at være der hvor jeg er i dag. Jeg vil til enhver tid anbefale andre at sende dem til service hos Lene Søe
Ofte stillede spørgsmål
Årsagen til at det er berigende for dig at opsøge psykoterapi, er når du står i en fastlåst situation, som på den ene eller anden måde blokerer for din livsglæde. Kan du selv løse situationen, så gør du selvfølgelig det. Hvis du derimod gentager oplevelsen af noget som ikke er rart for dig, så er det skelsættende for din ændring, at du opsøger en som kan støtte dig, til at finde nye og bedre muligheder, så du kan gøre det på en måde som virker bedre for dig. Når din situation ændrer sig, har du lært af situationen, og det er herfra lettere at skabe det liv du ønsker dig.
Uanset om du er irriteret, i tvivl, følelsesmæssigt ramt, stresset, deprimeret, afhængig, har angst eller hvilken som helst anden besværlighed, så kan jeg hjælpe dig med at få det godt igen.
Vores samtale foregår i et trygt miljø, med fokus på både dine udfordringer og interesser. Sessionen foregår oftest i klinikken, men vi kan også være udenfor, hvis du foretrækker naturterapi.
Jeg ser dine potentialer, og arbejder for at du får øje på dig selv med en større bevidsthed, som får dig til at erfare dine nye valgmuligheder. Det sker både gennem dine tankemønstre, dine kropssignaler, indeni som udadtil. Det udvikler din måde at håndtere dine oplevelser på en lettere måde. Herfra kan du begynde at bruge din nye erfaring på flere områder, til glæde for din livskvalitet og fremtidige oplevelser.
Du kan selv vælge om det passer dig bedst, at vi mødes i 60 eller 90 minutter.
Intervallet af vores møder, afhænger af din situation. Nogle kommer først, når de er ramt og fanget i smerte. Så kan det opleves som lindrende og helende, at komme hos mig en gang om ugen.
Hvis du ønsker en udvikling, som ikke er akut for en ændring her og nu, så kan det være hensigtsmæssigt at planlægge vores møder med et interval på 10- 14 dage. Du får øvelser, som du kan bruge til at integrere nye vaner i dine hverdagssituationer.
Når du oplever hvordan ændringerne begynder at virke for dig, og du mærke hvordan din livsglæde stiger, så kan du komme her med længerevarende mellemrum.
Det er tydeligt for mig at opleve gennem årene, hvor markant en livsændring, der kan ske for klienten. Det sker, når vi fortsætter indtil klienten har fået nye redskaber at tage ansvar for det som tidligere forblev en udfordring. Det er derfor mit arbejde er så meningsfyldt, både for klienten og for mig.
Nogle kommer først, når krisen raser. Så kan det opleves som længe, at vente med bare en uges interval. Du kan selv vælge mellem møder på 60 eller 90 minutter.
Hvis du kommer med en udfordring, som ikke er presserende for en ændring nu og her, så kan det være hensigtsmæssigt at afholde vores møder med et interval på 10- 14 dage. Du får tid til at øve dig, fra gang til gang.
Når du er begyndt at få godt fat i din situation, begyndt at mærke din livsglæde igen, kan du komme her med længere mellemrum.
Det er tydeligt for mig at opleve gennem årene, hvor markant en ændring, der sker med klientens liv og glæde. Det sker, når vi fortsætter indtil klienten, har fat i at tage ansvar for det som tidligere var en udfordring. Det er derfor jeg fortsætter mit arbejde. Denne oplevelse giver så meget mening, både for klienten og for mig.Kærlighed handler om at være i samklang følelsesmæssigt her i smilets by, Århus. Opstår irritationen, så kan vi sammen finde vejen ud, i samklang med både ord og følelser. Når det sker, er irritationen lettet og forhåbentlig står nye og glædelige oplevelser foran jer. Det hjælper jeg jer med at få kommunikeret ud, på en ærlig, venlig og positiv måde. I sidder I et trygt og sikkert miljø, hvor tingene bliver sagt i sandhed og venlighed, så jeres indre vilje virker til et fælles ”højeste bedste”…
Gennem årene har jeg specialiseret mig I adskillige verdenskendte og veldokumenterede former for psykoterapi. Min personlige måde at gribe min hjælp an på, i mødet med dig, er beskrevet her på min hjemmeside. Jeg har lagt et overblik ind, med overskrifterne på mine metodevalg. Det vil glæde mig at se dig.
Hvorfor Lene Søe?
Rækker ud efter min støtte gennem psykoterapi i Århus, så vil jeg tage imod dig. Jeg vil i samarbejde med dig, hvis vi sammen laver det forløb som passer bedst for dig.