Tilknytning i parforhold

Kender I det, at den ene længes efter mere nærhed, mens den anden får brug for afstand?
At samtalen bliver intens eller lukker helt.
At I begge ønsker tryghed, men ender med at gøre hinanden utrygge.

Det handler ofte om tilknytning i parforhold.

Tilknytning handler om, hvordan vi søger tryghed, når noget bliver sårbart mellem os.

Den positive intention er at passe på relationen, men adfærden kan ende med at skabe afstand.
Når I forstår jeres tilknytningsmønstre i parforhold, begynder I at forstå, hvorfor det gør så ondt. Herfra kan I ændre jeres adfærd, så den flettes rart og fint ind i den positive intention.

I parterapi arbejder vi netop med at forstå de mønstre, der opstår mellem jer, så I kan skabe mere tryghed og kontakt i relationen.

Hvad er tilknytning i parforhold

Vores måde at være i nære relationer på, er formet af tidlige erfaringer med omsorg, nærhed og følelsesmæssig kontakt.

Når vi føler os trygge, kan vi være åbne, lyttende og i kontakt.
Når trygheden vakler, aktiveres vores ofte misforståede strategi for at bevare forbindelsen.

Det er her ængstelig tilknytning og undgående tilknytning ofte bliver tydelige i et parforhold.

Et tilknytningsmønster er en gentagen måde at forsøge at sikre kærligheden på. Det kan ske på en tryg, en utryg eller en mere uhensigtsmæssig måde.

Ængstelig tilknytning i parforhold

Hvis du genkender ængstelig tilknytning i parforhold, kender du måske følelsen af, at relationen fylder meget indeni.

Små signaler kan føles store.
Tavshed kan føles som afstand.

Der opstår en stærk længsel efter at mærke

Er jeg vigtig
Bliver du
Vil du mig

Bag intensiteten ligger et ønske om tryghed.

Når trygheden vakler, kan det også påvirke nærhed og intimitet i parforholdet. Derfor arbejder jeg både med relationel forståelse i parterapi i Århus og med intimitet og kontakt i sexologi i Århus.

Undgående tilknytning i parforhold

Hvis du genkender undgående tilknytning, kender du måske følelsen af at have brug for ro, når følelserne bliver stærke.

Afstand kan skabe overblik.
Stilhed kan skabe balance.

Bag tilbagetrækningen ligger et ønske om at bevare stabilitet og styrke.

Mange oplever, at de både længes efter kontakt og samtidig har brug for afstand. I psykoterapi arbejder jeg med jer individuelt, for at forstå disse reaktioner og skabe nye måder at være i relation på.

Når ængstelig og undgående tilknytning mødes

Dette er en meget almindelig dynamik i parforhold.

Den ene søger kontakt for at skabe tryghed.
Den anden søger ro for at skabe tryghed.

Begge længes efter det samme.
Men bevæger sig i hver sin retning.

Når I begynder at se, at I faktisk forsøger at beskytte det samme, opstår der en ny mulighed.

Mange par oplever netop denne dynamik og spørger
Hvorfor trækker min partner sig
eller
Hvorfor føler jeg mig ikke mødt i mit behov for nærhed

Når I begynder at forstå jeres tilknytningsmønstre, kan I skabe nye måder at mødes på.